Periode 7 -sundhed og ernæring & kamp og leg

Skema for PERIODE nr. 7, ugerne 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9 og 10

I denne periode skal vi mandage og tirsdage arbejde med sundhed og ernæring. I nogle timer skal vi være aktive og træne med forbedring af og fokus på vores kondition og styrke. I andre timer skal vi bruge tid på at tale om og bliver klogere på KRAM, der står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion og på de 8 kostråd som Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen har udviklet i samarbejde. Så undervisningen bliver en god blanding af fysisk aktivitet og samtale, eksempler og forsøg.

Om onsdagen har du grundtræning som sædvanligt.

Torsdage og fredage skal du deltage på Kamp og leg holdet. Vi skal kæmpe med hinanden og mod hinanden i forskellige øvelser og spil. Du vil også komme til at kæmpe mod og med dig selv, hvor højt tør jeg råbe ? Tør jeg gå med en papkasse over hovedet, medens mine kammerater kigger på ? – og andre lignende lege og øvelser, hvor du sammen med dine kammerater skal overskride grænser. Vi lægger hele tiden stor vægt på at have det sjovt, tryghed og fairplay.

Vi glæder os til at træne og arbejde sammen med jer – og prøve noget nyt !

Kærlig Hilsen

Mads, Malene og Jeppe – Sundhed og ernæring

Manne, Jette og Malene – Kamp og leg

Husk: At spise en god morgenmad hjemmefra !!

Uge 2	Mandag 9/1	Tirsdag 10/1	Onsdag 11/1	Torsdag 12/1	Fredag 13/1
9.00-9.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
9.30-9.45	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling
9.45-13.00	Sundhed/ernæring	Sundhed/ernæring	GRUNDTRÆNING	Kamp & Leg	Kamp & Leg
13.00-13.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
13.30-14.00	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost

Uge 3	Mandag 16/1	Tirsdag 17/1	Onsdag 18/1	Torsdag 19/1	Fredag 20/1
9.00-9.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
9.30-9.45	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling
9.45-13.00	Sundhed/ernæring	Sundhed/ernæring	GRUNDTRÆNING	Kamp & Leg	Kamp & Leg
13.00-13.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
13.30-14.00	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost

Uge 4	Mandag 23/1	Tirsdag 24/1	Onsdag 25/1	Torsdag 26/1	Fredag 27/1
9.00-9.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
9.30-9.45	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling
9.45-13.00	Sundhed/ernæring	Sundhed/ernæring	GRUNDTRÆNING	Kamp & Leg	Kamp & leg
13.00-13.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
13.30-14.00	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost

Uge 5	Mandag 30/1	Tirsdag 31/1	Onsdag 1/2	Torsdag 2/2	Fredag 3/2
9.00-9.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
9.30-9.45	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling
9.45-13.00	Sundhed/ernæring	Sundhed/ernæring	GRUNDTRÆNING	Kamp & Leg	Kamp & Leg
13.00-13.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
13.30-14.00	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost

Uge 6	Mandag 6/2	Tirsdag 7/2	Onsdag 8/2	Torsdag 9/2	Fredag 10/2
9.00-9.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
9.30-9.45	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling
9.45-13.00	Sundhed/ernæring	Sundhed/ernæring	GRUNDTRÆNING	Kamp & Leg	Kamp & Leg
13.00-13.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
13.30-14.00	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost

Vinterferie i uge 7 fra mandag d. 13 til fredag d. 17 februar - Rigtig go’ ferie J

Uge 8	Mandag 20/2	Tirsdag 21/2	Onsdag 22/2	Torsdag 23/2	Fredag 24/2
9.00-9.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
9.30-9.45	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling
9.45-13.00	Sundhed/ernæring	Sundhed/ernæring	GRUNDTRÆNING	Kamp & Leg	Kamp & Leg
13.00-13.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
13.30-14.00	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost

Uge 9	Mandag 27/2	Tirsdag 28/2	Onsdag 29/2	Torsdag 1/3	Fredag 2/3
9.00-9.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
9.30-9.45	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling
9.45-13.00	Sundhed/ernæring	Sundhed/ernæring	GRUNDTRÆNING	Kamp & Leg	Kamp & Leg
13.00-13.30	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning	Omklædning
13.30-14.00	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost	Frokost

Uge 10	Mandag 5/3	Tirsdag 6/3	Onsdag 7/3	Torsdag 8/3	Fredag 9/3
9.00-9.30			Omklædning	Omklædning	Omklædning
9.30-9.45			Morgensamling	Morgensamling	Morgensamling
9.45-13.00	LUKKET	LUKKET	GRUNDTRÆNING	Kamp & Leg	Kamp & Leg
13.00-13.30			Omklædning	Omklædning	Omklædning
13.30-14.00			Frokost	Frokost	Frokost

Kalender - HUSK:

10 januar – Midtvejssamtaler

26 januar – Åbent hus

24 februar – Sidste frist for ansøgning til Idrætsskolen 2012-2013

5 & 6 marts – Skolen er lukket, da der er optagelsessamtaler for nye elever

Idrætsskolens hjemmeside

Periode 7 -sundhed og ernæring & kamp og leg

Hovedmenu

Bestyrelse og personale

Sidste nyt !